Bigger.Faster.Stronger
GEt fit now
Dołącz do nas
W GetFitNow, wierzymy, że aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie są kluczami do życia pełnego energii i pozytywnych emocji. Niezależnie od tego, czy dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z fitness, czy jesteś doświadczonym sportowcem, nasz blog został stworzony, aby inspirować, edukować i wspierać Cię na każdym etapie tej podróży.
Co tu znajdziesz?
Najnowsze Artykuły
Odkryj nasze najnowsze publikacje – od poradników treningowych, przez przepisy na zdrowe posiłki, po inspirujące historie sukcesu. Każdy tekst jest przygotowany z myślą o Tobie, aby dostarczyć Ci wiedzy, motywacji i inspiracji.
Treningi i Ćwiczenia
Szukasz nowych pomysłów na trening? Chcesz poprawić swoją technikę? Nasza sekcja treningowa oferuje bogatą bibliotekę ćwiczeń, planów treningowych i porad ekspertów, dzięki którym każdy trening będzie efektywny i bezpieczny.
Zdrowe Odżywianie
Zdrowe ciało to nie tylko ruch, ale i odpowiednia dieta. Znajdziesz tu przepisy, porady dietetyczne oraz artykuły o suplementach, które pomogą Ci utrzymać zdrowy styl życia i osiągnąć Twoje cele treningowe.
Zdrowe Odżywianie
Zdrowe ciało to nie tylko ruch, ale i odpowiednia dieta. Znajdziesz tu przepisy, porady dietetyczne oraz artykuły o suplementach, które pomogą Ci utrzymać zdrowy styl życia i osiągnąć Twoje cele treningowe.
Nasze kategorie
Aktywność fizyczna
Znajdziesz tu ćwiczenia, plany treningowe oraz wskazówki, jak efektywnie ćwiczyć, aby poprawić kondycję i osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Odzież sportowa
Dowiedz się, jak wybierać funkcjonalne i stylowe ubrania sportowe, które zapewnią komfort podczas treningów i podkreślą Twoją indywidualność.
Zdrowe odżywianie
Odkryj przepisy i porady, które pomogą Ci odżywiać się zdrowo i smacznie, wspierając Twoje cele sportowe i życiowe.
Najnowsze wpisy
Jak zrobić ciastka z płatków owsianych? Zdrowy deser – chrupiące ciasteczka owsiane
Kruche owsiane ciastka to chrupiąca propozycja na mały posiłek w ciągu dnia czy słodki moment relaksu po południu. Wzbogacone o suszone morele, które swoją słodyczą pozwalają ograniczyć ilość cukru, stają się zdrowszą alternatywą wielu słodyczy. Jak zrobić ciastka z...
Co najlepiej jeść na śniadanie – polecane produkty na zdrowe i pożywne śniadania
Śniadanie uznawane jest za najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia. Warto więc zadbać, aby było nie tylko pyszne, ale także pożywne i dobrze zbilansowane. Co najlepiej jeść na śniadanie? Sprawdź polecane produkty. Śniadanie jest pierwszym posiłkiem, który ma duży...
Co zabrać na siłownię? Lista rzeczy, które warto mieć podczas ćwiczeń.
Wybierasz się po raz pierwszy na siłownię? Nie masz pojęcia, jaki strój sportowy i inne akcesoria na ćwiczenia zabrać. Poniżej znajduje się lista rzeczy w trakcie aktywności fizycznej. Sprawdź, co warto zabrać na siłownię. Co zabrać na siłownię? - przede...
Jakie hantle na początek do ćwiczeń w domu? Jaki ciężar hantli wybrać na początek?
Jakie hantle na początek do ćwiczeń w domu? Ćwiczenia ze sztangielkami, czyli popularnymi hantlami, są doskonałym sposobem na wzmocnienie mięśni, poprawę kondycji fizycznej i kształtowanie sylwetki, a wszystko to w zaciszu własnego domu. Jednakże, jakie hantle na...
Ile kalorii dziennie – jak wybrać kalkulator zapotrzebowania kalorycznego?
Kalkulator kalorii to niezastąpione narzędzie, które pomoże Ci w ustalaniu dziennego zapotrzebowania kalorycznego. W każdej sytuacji, bez względu na to czy chcesz schudnąć, utrzymać wagę czy zbudować masę mięśniową, odpowiednie obliczenia są niezbędnie dla osiągnięcia...
Czy mascarpone jest fit? Deser z mascarpone w wersji fit
Ser mascarpone, kremowy i delikatny i niskokaloryczny w porównaniu z innymi serami, nadaje się do deserów, które mogą być zarówno pyszne, jak i fit. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz przesadzać z kaloriami, sprawdź, jak możesz wykorzystać ser...
Trening FBW co to i na czym polega full body workout?
Trening FBW - co to takiego? Takie pytanie zadaje sobie wiele osób. Krótko mówiąc, to strategia ćwiczeń, które angażują wszystkie główne grupy mięśniowe w jednej sesji treningowej. W przeciwieństwie do treningu podziałowego, który koncentruje się na określonych...
Co zrobić z tofu – ciekawe propozycje
Tofu daje ogromne możliwości - można go piec, marynować czy smażyć. Co zrobić z tofu i jak go przygotować? Sprawdź, jak wielkie masz możliwości! Prawdopodobnie każdy przynajmniej raz słyszał o tofu. Mało kto jednak wie, co zrobić z tofu i jak go przygotować, aby...
Jaka apka do biegania będzie najlepsza? Poznaj TOP 5 darmowych aplikacji dla biegaczy
Rozpoczynasz swoją przygodę z bieganiem? Jeśli tak, to koniecznie zainstaluj na swoim smartfonie aplikację do biegania! To świetny sposób na dodatkową dawkę motywacji, zwłaszcza dla początkujących biegaczy. Wszystko to dzięki rozmaitym funkcjom takim jak plany...