Bigger.Faster.Stronger
GEt fit now
Dołącz do nas
W GetFitNow, wierzymy, że aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie są kluczami do życia pełnego energii i pozytywnych emocji. Niezależnie od tego, czy dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z fitness, czy jesteś doświadczonym sportowcem, nasz blog został stworzony, aby inspirować, edukować i wspierać Cię na każdym etapie tej podróży.
Co tu znajdziesz?
Najnowsze Artykuły
Odkryj nasze najnowsze publikacje – od poradników treningowych, przez przepisy na zdrowe posiłki, po inspirujące historie sukcesu. Każdy tekst jest przygotowany z myślą o Tobie, aby dostarczyć Ci wiedzy, motywacji i inspiracji.
Treningi i Ćwiczenia
Szukasz nowych pomysłów na trening? Chcesz poprawić swoją technikę? Nasza sekcja treningowa oferuje bogatą bibliotekę ćwiczeń, planów treningowych i porad ekspertów, dzięki którym każdy trening będzie efektywny i bezpieczny.
Zdrowe Odżywianie
Zdrowe ciało to nie tylko ruch, ale i odpowiednia dieta. Znajdziesz tu przepisy, porady dietetyczne oraz artykuły o suplementach, które pomogą Ci utrzymać zdrowy styl życia i osiągnąć Twoje cele treningowe.
Zdrowe Odżywianie
Zdrowe ciało to nie tylko ruch, ale i odpowiednia dieta. Znajdziesz tu przepisy, porady dietetyczne oraz artykuły o suplementach, które pomogą Ci utrzymać zdrowy styl życia i osiągnąć Twoje cele treningowe.
Nasze kategorie
Aktywność fizyczna
Znajdziesz tu ćwiczenia, plany treningowe oraz wskazówki, jak efektywnie ćwiczyć, aby poprawić kondycję i osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Odzież sportowa
Dowiedz się, jak wybierać funkcjonalne i stylowe ubrania sportowe, które zapewnią komfort podczas treningów i podkreślą Twoją indywidualność.
Zdrowe odżywianie
Odkryj przepisy i porady, które pomogą Ci odżywiać się zdrowo i smacznie, wspierając Twoje cele sportowe i życiowe.
Najnowsze wpisy
Nasiona chia jak przygotować z nich pudding i inne pyszności?
Czy wiesz, że w Twojej kuchni może na dobre zagościć wyjątkowo odżywczy składnik? To pełne witamin i minerałów... Tak! To właśnie nasiona chia! Nasiona chia jak przygotować z nich smaczny deser i wykorzystać ich prozdrowotny potencjał? O nasionach chia można w...
Co zrobić z jarmużu? 7 zdrowych i smacznych dań z jarmużem
Zastanawiasz się, co zrobić z jarmużu, aby maksymalnie wykorzystać jego potencjał i cieszyć się pysznym smakiem? Sprawdź nasze pomysły na 10 dań z dodatkiem tego warzywa. Proponujemy dania główne, koktajle i przekąski, które przypadną do gustu każdemu fanowi zdrowego...
Co można zrobić z piersi z kurczaka? Soczyste dania z piersi kurczaka
Mięso drobiowe jest dosyć tanie i łatwe w obróbce. Co ważne, zawiera dużą ilość białka, a niewielką tłuszczu. Co można zrobić z piersi z kurczaka? Poznaj proste sposoby przyrządzania filetu z kurczaka! Potrawy z kurczaka cieszą się ogromną popularnością. Przyrządzenie...
Jakie buty na fitness, cardio lub trening siłowy?
Rozpoczynając ćwiczenia, koniecznie trzeba zadbać o odpowiednie obuwie. Jakie buty na fitness lub ćwiczenia siłowe będą najlepsze? Sprawdź, jak wybrać dobre buty! Żeby ćwiczenia na siłowni były efektywne, ale także komfortowe i bezpieczne, należy mieć odpowiedni...
Czy wafle ryżowe są zdrowe? Poznaj zalety i wady przekąski oraz dowiedz się, czy warto je jeść
Wafle ryżowe już od lat 90. cieszą się bardzo dużą popularnością i uznaniem wśród miłośników zdrowej żywności. Wykonane z ryżu mogą zastępować pieczywo i wspomagać odchudzanie. Czy jednak faktycznie warto ryżowe są zdrowe? Czy wafle ryżowe są zdrowe? Zapraszamy do...
Ile kalorii powinnam jeść? Oblicz zapotrzebowanie na kalorie dzięki kalkulatorowi kalorii!
Zadajesz sobie pytanie ile kalorii powinnam jeść by utrzymać masę? Przydatny może okazać się dokładny kalkulator zapotrzebowania kalorycznego, który pozwoli obliczyć, ile kalorii należy przyjąć w ciągu dnia! Sprawdź, czym jest i jak działa kalkulator kalorii!...
Co to jest fitness? Czym jest fitness i jakie są rodzaje fitnessu?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z znaczenia fitnessu jako kluczowego elementu zdrowego trybu życia. Co to jest fitness? Fitness nie tylko pozwala nam utrzymać kondycję fizyczną, ale również wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie i...
Co to jest spinning? Jakie efekty przynosi spinning rowerowy?
Spinning to nie jest zwykła jazda na rowerze. Jest to forma treningu, która zyskała ogromną popularność w klubach fitness na całym świecie. Jest to intensywny trening cardio, który odbywa się na specjalnie zaprojektowanym rowerze spinningowym. Co to jest...
Trening abs co to, czyli ewolucja w świecie fitness dla płaskiego brzucha
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co kryje się pod pojęciem "trening abs" i jak może on przyczynić się do osiągnięcia wymarzonego płaskiego brzucha? Ten artykuł odkrywa tajemnice skutecznych ćwiczeń abs, które angażują głębokie partie mięśni brzucha. Zacznij swoją...