Zdrowe odżywianie
Wafle ryżowe już od lat 90. cieszą się bardzo dużą popularnością i uznaniem wśród miłośników zdrowej żywności. Wykonane z ryżu mogą zastępować pieczywo i wspomagać odchudzanie. Czy jednak faktycznie warto ryżowe są zdrowe? Czy wafle ryżowe są zdrowe? Zapraszamy do...
Zdrowe odżywianie
Zadajesz sobie pytanie ile kalorii powinnam jeść by utrzymać masę? Przydatny może okazać się dokładny kalkulator zapotrzebowania kalorycznego, który pozwoli obliczyć, ile kalorii należy przyjąć w ciągu dnia! Sprawdź, czym jest i jak działa kalkulator kalorii!...
Zdrowe odżywianie
Kruche owsiane ciastka to chrupiąca propozycja na mały posiłek w ciągu dnia czy słodki moment relaksu po południu. Wzbogacone o suszone morele, które swoją słodyczą pozwalają ograniczyć ilość cukru, stają się zdrowszą alternatywą wielu słodyczy. Jak zrobić ciastka z...
Zdrowe odżywianie
Śniadanie uznawane jest za najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia. Warto więc zadbać, aby było nie tylko pyszne, ale także pożywne i dobrze zbilansowane. Co najlepiej jeść na śniadanie? Sprawdź polecane produkty. Śniadanie jest pierwszym posiłkiem, który ma duży...
Zdrowe odżywianie
Kalkulator kalorii to niezastąpione narzędzie, które pomoże Ci w ustalaniu dziennego zapotrzebowania kalorycznego. W każdej sytuacji, bez względu na to czy chcesz schudnąć, utrzymać wagę czy zbudować masę mięśniową, odpowiednie obliczenia są niezbędnie dla osiągnięcia...
Zdrowe odżywianie
Ser mascarpone, kremowy i delikatny i niskokaloryczny w porównaniu z innymi serami, nadaje się do deserów, które mogą być zarówno pyszne, jak i fit. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz przesadzać z kaloriami, sprawdź, jak możesz wykorzystać ser...
