Jak zmierzyć tkankę tłuszczową – jak sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej?

Zdrowe odżywianie, Fit Słownik

Regularne pomiary swojego ciała pozwalają kontrolować postępy w czasie odchudzania się czy treningów. Sama waga to jednak za mało. Dlatego poniżej podajemy popularne sposoby, jak zmierzyć tkankę tłuszczową w swoim organizmie. Sprawdź, jak to zrobić w domowym zaciszu!...

Co to znaczy fit? Jak zadbać o kondycję i właściwą dietę?

Fit Słownik

Słownik języka angielskiego tłumaczy przymiotnik ,,fit” jako bycie w dobrej kondycji. Osoba fit jest zatem wysportowana i dba o właściwą dietę. Co to znaczy fit? Przekonaj się, czytając ten artykuł.  Co to znaczy fit – ważniejsze jest zdrowie czy...

Pole dance co to jest – dlaczego warto trenować taniec na rurze?

Fit Słownik, Aktywność fizyczna

Pole dance co to właściwie jest? Pole dance jest popularną dyscypliną sportową, która skutecznie łączy taniec z gimnastyką i elementami akrobatyki. Regularne ćwiczenia na rurze angażują wszystkie partie mięśni, pomagają wyrzeźbić nogi oraz poprawiają elastyczność...

Trening cardio co to jest oraz na czym polegają ćwiczenia cardio?

Fit Słownik, Aktywność fizyczna

W dzisiejszym społeczeństwie, w którym wiele osób prowadzi siedzący tryb życia i narażonych jest na różnego rodzaju zagrożenia zdrowotne związane z brakiem aktywności fizycznej, trening cardio stanowi kluczowy element zdrowego stylu życia. Trening cardio co to jest...

Co to jest fitness? Czym jest fitness i jakie są rodzaje fitnessu?

Fit Słownik, Aktywność fizyczna

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z znaczenia fitnessu jako kluczowego elementu zdrowego trybu życia. Co to jest fitness? Fitness nie tylko pozwala nam utrzymać kondycję fizyczną, ale również wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie i...

Co to jest spinning? Jakie efekty przynosi spinning rowerowy? 

Fit Słownik, Aktywność fizyczna

Spinning to nie jest zwykła jazda na rowerze. Jest to forma treningu, która zyskała ogromną popularność w klubach fitness na całym świecie. Jest to intensywny trening cardio, który odbywa się na specjalnie zaprojektowanym rowerze spinningowym.  Co to jest...