• jakość jedzenia
    DIETA

    Czy jakość jedzenia jest bez znaczenia?

    Odchudzanie, odchudzanie, odchudzanie. Temat, który powraca co roku, gdy tylko pojawiają się pierwsze promienie słońca. A wraz z nim tysiące metod i sposobów, z których każdy jest najlepszy i niepowtarzalny. Ile z nich udało Ci się już sprawdzić na sobie?…

  • trening biegowy
    TRENING

    Trening biegowy dla zdrowej głowy

    Bieganie stało się w ostatnim czasie bardzo popularne, podobnie jak inne sporty wytrzymałościowe. Świat fit-influencerów odchodzi od idealnej sylwetki wymuskanej precyzyjnie na siłowni-na rzecz naturalności, zdrowia, kondycji i funkcjonalności. I dobrze. Bo ciało to nie pomnik, który ma stać i…

  • kreować życie
    MOTYWACJA

    Jak kreować życie-status quo czy zwrot akcji?

    Wy-kreować życie idealne to nie sztuka. Sztuką jest wy-kreować życie w zgodzie ze sobą.   Czy zastanawiasz się czasem nad tym jak Twoje życie będzie wyglądać za 5 lub 10 lat? Bardzo często, pytanie o to pada na rozmowach kwalifikacyjnych-zaraz…