Bigger.Faster.Stronger
GEt fit now
Dołącz do nas
W GetFitNow, wierzymy, że aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie są kluczami do życia pełnego energii i pozytywnych emocji. Niezależnie od tego, czy dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z fitness, czy jesteś doświadczonym sportowcem, nasz blog został stworzony, aby inspirować, edukować i wspierać Cię na każdym etapie tej podróży.
Co tu znajdziesz?
Najnowsze Artykuły
Odkryj nasze najnowsze publikacje – od poradników treningowych, przez przepisy na zdrowe posiłki, po inspirujące historie sukcesu. Każdy tekst jest przygotowany z myślą o Tobie, aby dostarczyć Ci wiedzy, motywacji i inspiracji.
Treningi i Ćwiczenia
Szukasz nowych pomysłów na trening? Chcesz poprawić swoją technikę? Nasza sekcja treningowa oferuje bogatą bibliotekę ćwiczeń, planów treningowych i porad ekspertów, dzięki którym każdy trening będzie efektywny i bezpieczny.
Zdrowe Odżywianie
Zdrowe ciało to nie tylko ruch, ale i odpowiednia dieta. Znajdziesz tu przepisy, porady dietetyczne oraz artykuły o suplementach, które pomogą Ci utrzymać zdrowy styl życia i osiągnąć Twoje cele treningowe.
Zdrowe Odżywianie
Zdrowe ciało to nie tylko ruch, ale i odpowiednia dieta. Znajdziesz tu przepisy, porady dietetyczne oraz artykuły o suplementach, które pomogą Ci utrzymać zdrowy styl życia i osiągnąć Twoje cele treningowe.
Nasze kategorie
Aktywność fizyczna
Znajdziesz tu ćwiczenia, plany treningowe oraz wskazówki, jak efektywnie ćwiczyć, aby poprawić kondycję i osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Odzież sportowa
Dowiedz się, jak wybierać funkcjonalne i stylowe ubrania sportowe, które zapewnią komfort podczas treningów i podkreślą Twoją indywidualność.
Zdrowe odżywianie
Odkryj przepisy i porady, które pomogą Ci odżywiać się zdrowo i smacznie, wspierając Twoje cele sportowe i życiowe.
Najnowsze wpisy
Jak zmierzyć tkankę tłuszczową – jak sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej?
Regularne pomiary swojego ciała pozwalają kontrolować postępy w czasie odchudzania się czy treningów. Sama waga to jednak za mało. Dlatego poniżej podajemy popularne sposoby, jak zmierzyć tkankę tłuszczową w swoim organizmie. Sprawdź, jak to zrobić w domowym zaciszu!...
Jakie hula hop na odchudzanie? Jakie hula hop wybrać?
Idealny sprzęt do ćwiczeń fitness i aerobowy, który nie zajmuje wiele miejsce? Koło hula hop, bo to o nim mowa zdecydowanie wiedzie prym wśród sprzętów. Dlaczego warto go kupić? Jakie hula hop dla początkujących jest odpowiednie? Jakie hula hop na odchudzanie będzie...
Jaka mąka jest najmniej kaloryczna? Która mąka ma najmniej kalorii i jest najzdrowsza?
Mąka to nieodłączny składnik naszej diety, niestety jej spożywanie przyczynia się do zwiększenia tkanki tłuszczowej i nieodpowiedniej pracy jelit. Czy trzeba całkowicie z niej rezygnować, by cieszyć się zgrabną figurą? Dowiedz się która mąka ma najmniej kalorii....
Co to znaczy fit? Jak zadbać o kondycję i właściwą dietę?
Słownik języka angielskiego tłumaczy przymiotnik ,,fit'' jako bycie w dobrej kondycji. Osoba fit jest zatem wysportowana i dba o właściwą dietę. Co to znaczy fit? Przekonaj się, czytając ten artykuł. Co to znaczy fit - ważniejsze jest zdrowie czy...
Co zrobić z liści szpinaku – przepisy na dania ze szpinakiem
Szpinak to warzywo, które często kojarzy się z dzieciństwem jako niechciany gość na obiadowym talerzu i mdła papka. Jednak dziś, z pełną świadomością jego zdrowotnych właściwości, świeży szpinak przeżywa prawdziwy renesans w kuchniach na całym świecie. Szpinak jest...
Jaka opaska sportowa będzie najlepsza? Ranking smartbandów 2024
Troska o zdrowie i pielęgnacja zdrowych nawyków powinny być celem nadrzędnym każdego dnia. W realizacji tego założenia niezwykle pomocna jest opaska sportowa. Ten gadżet umożliwia stałe monitorowanie aktywności, a jednocześnie pozwala na śledzenie postępów. Mnogość...
Pole dance co to jest – dlaczego warto trenować taniec na rurze?
Pole dance co to właściwie jest? Pole dance jest popularną dyscypliną sportową, która skutecznie łączy taniec z gimnastyką i elementami akrobatyki. Regularne ćwiczenia na rurze angażują wszystkie partie mięśni, pomagają wyrzeźbić nogi oraz poprawiają elastyczność...
Trening cardio co to jest oraz na czym polegają ćwiczenia cardio?
W dzisiejszym społeczeństwie, w którym wiele osób prowadzi siedzący tryb życia i narażonych jest na różnego rodzaju zagrożenia zdrowotne związane z brakiem aktywności fizycznej, trening cardio stanowi kluczowy element zdrowego stylu życia. Trening cardio co to jest...
Nasiona chia jak przygotować z nich pudding i inne pyszności?
Czy wiesz, że w Twojej kuchni może na dobre zagościć wyjątkowo odżywczy składnik? To pełne witamin i minerałów... Tak! To właśnie nasiona chia! Nasiona chia jak przygotować z nich smaczny deser i wykorzystać ich prozdrowotny potencjał? O nasionach chia można w...